YOGA ОБНОВЛЕНИЕ
ТВОЙ ПУТЬ К СЧАСТЬЮ
Старт 23 июля
О ПРОЕКТЕ
YOGA ОБНОВЛЕНИЕ - первый комплексный йога-проект в Красноярске!

Для тех, кто стремится к гармонии души и тела, хочет обрести спокойствие и душевное равновесие, избавиться от стресса, получить пластичное и красивое тело.

Проект включает: 3 основных вида йоги, погружение в йога-философию, видео-уроки для домашней практики и многое другое. Подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки!

Всего за 3 недели ваше тело забудет про боль и тяжесть, а душа наполнится бесконечной энергией. Не упустите шанс. Найдите свой путь к счастью!







ЙОГА УЧИТ ИСЦЕЛЯТЬ ТО, ЧТО НЕВОЗМОЖНО ТЕРПЕТЬ,
И ТЕРПЕТЬ ТО, ЧТО НЕВОЗМОЖНО ИСЦЕЛИТЬ
ЧТО ВАМ ДАСТ ПРОЕКТ?
Красивая осанка
Контроль над эмоциями
Крепкий имуннитет
Правильное дыхание
Избавление от лишнего веса
Повышенная адаптивность
Укрепление сердечно-сосудистой системы
Здоровый сон
Нормализцаия кровяного давления
ПРОГРАММА ПРОЕКТА
ЙОГА-НИДРА
Психологический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Данная практика релаксации отлично снимает стресс, тревожность и улучшает сон
ХАТХА-ЙОГА
Совместная работа всех составляющих нашего тела: физического тела, энергетического тела, внимания, ума и души. Хатха-йога поможет правильно воспринимать реальность, успешно выстраивать любую деятельность, является гарантией здоровья и процветания.
КУНДАЛИНИ-ЙОГА
Медитации и мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники, мудры, релаксация. Кундалини - это духовная энергия, которая поднимает дух человека в более высокие измерения.
ОНЛАЙН-УРОКИ
Специальные видео-уроки позволят повторять изученный материал не только в зале, но и дома! Всего 15-20 минут домашней практики поддержат тонус и зарядят энергией на весь день.
Наставник проекта
Мотороева Ольга
Наставник проекта "YOGA ОБНОВЛЕНИЕ"
Опыт работы в направлениях йоги более 13 лет. Свой профессиональный уровень Ольга постоянно повышает на популярных семинарах:

  • Апрель 2012 года — семинар О. Булановой и В. Зайцева«Освоение асан разного уровня сложности и изучение базовых пранаям» в г. Тюмень (12 часов)
  • Октябрь 2014 года – семинар по кундалини йоге А. Меркулова в г. Красноярск (48 часов)
  • Сентябрь 2015 года – семинар Регионального представительства Федерации фитнес-аэробики России в Красноярском крае г. Красноярск, преподаватель С. Стефина «Йога в формате фитнес клуба»
  • Сентябрь 2016 года – семинар Федерации йоги России «Теория и практика перинатальной йоги»
Йога – это наука о том, как двигаться вперёд, несмотря на все препятствия, любой ценой.
Место проведения
ул. Дубровинского, 1И

Залы выполнены в индивидуальной концепции с учетом новейших технологий.

Просторные, удобные комнаты для переодевания, оформленные в эко-стиле, формируют комфортное пребывание до и после тренировок.

Уникальная спорт терасса с панорманым видом на Енисей позволяет проводить занятия на свежем воздухе.

РАСПИСАНИЕ

Твой идеальный график тренировок на каждую неделю
23.07-11.08
ПОНЕДЕЛЬНИК 19:00-20:00
Йога-Нидра
СРЕДА 08:00-09:00
Хатха-Йога
ПЯТНИЦА 08:00-09:00
Кундалини-йога + медитация
СУББОТА 10:00-11:30
Хатха-йога + теоретическая часть и медитация
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Я никогда не занимался йогой. Мне не будет сложно?
На проекте будет комфортно людям с любым уровнем подготовки, в том числе и ее отсутствием. Разноуровневый метод выполнения упражнений позволяет регулировать нагрузку самостоятельно.
Я могу похудеть на проекте?
Физические нагрузки во время тренировок приведут мышцы в тонус и избавят от лишнего веса, а упражнения позволят добиться красивого и пластичного тела.
Проект включает в себя занятия на свежем воздухе?
Да! Мы проводим тренировки на спорт террасе с видом на Енисей. Терраса является частной зоной центра.
В вашем центре есть коврики?
Центр оснащен всем необходимым оборудованием для занятий. При желании, вы можете принести свой коврик и оставить его на время проекта у администраторов.
Как правильно одеваться на занятия йогой?
Подберите умеренно облегающую, но не сдавливающую одежду. Так вы сможете чувствовать себя комфортно, а педагог лучше проконтролирует работу ваших мышц.
Я могу пропускать занятия?
Мы не рекомендуем пропускать занятия. Полное прохождения курса проекта гарантирует ожидаемый результат. Однако если Вы по какой-либо причине пропустили тренировку, наши онлайн-уроки помогут ознакомиться с пропущенным материалом и частично возобновить его на практике в домашних условиях.
У меня проблемы со спиной. Мне можно принять участие в проекте?
Можно и нужно ! Йога способствует укреплению костей и мышц. Регулярные занятия помогут избавиться от болей навсегда.
Как сохранить здоровье на всю жизнь, всегда оставаться в тонусе, бороться с лишним весом, противостоять стрессам и оставаться в гармонии с собой

приходи и узнай !
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ 4200 руб
Для всех резидентов центра A NICE DAY действует скидка 10%
Кол-во мест ограничено!
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
http://aniceday.ru/privacy/
Made on
Tilda